Как правильно ставить цели НЛП — техника «Полотно для целей».

Доктор спасите меня от того не знаю чего.

А чего хотите?
Не знаю, главное, чтобы было все не так как сейчас.
А как хотите?
Не знаю… может  если бы карьера у меня была.
Так вы хотите хорошую работу?
Наверное..
А зачем?
Не знаю…

Хотение – это очень полезный навык. Иногда, некоторым его приходится осваивать  заново. Чем больше желанных целей, тем интереснее жить. Потому что процесс достижения вас начинает радовать. Поэтому первое и самое важное правило целеполагания: вы должны действительно хотеть эту цель. Вы должны уловить  кинестетические сигналы,  те, которые будут означать, что цель ваша, и вы ее хотите. Именно этому мы обучаем на НЛП тренинге «Самопрограммирование, технология исполнения желаний». Если вы умеете отслеживать субмодальные характеристики ведущих модальностей, то вы гарантированно сможете почувствовать разницу между «хочется» и «надо».

Следующая фишка – это то, на что опирается все НЛП. Цель должна легко представляться в виде образа. Если в этом есть необходимость, то она еще может как-то слышаться. Результатом все начинается – «куда я хочу», результатом все и заканчивается. Любые модели, снятые в подходе НЛП, считаются рабочими только в том случае, если они системно приводят к результату. Который мы можем увидеть, услышать и почувствовать.  Есть такая аббревиотура ВАК. Если вы будеть читать статьи или книги с НЛПерскими техниками или моделями, то вы обязательно ее встретите. Визуальный (вижу) Аудиальный (слышу) Кинестетический (чувствую). Три канала восприятия единиц информации, которые я обычно называю критерии. Если цель критериально представлена, то ее образ будет предельно понятен. Если о критериальности не идет речи, то речи и быть не может о достижении этой цели. Как можно достичь то, не знаю что. Отсюда выходит сомнительными такие облачные цели как карьера, семья, развитие, гармония, бизнес. Почему сомнение? Потому что не понятно, что за целью стоит на самом деле. Иногда нужно потратить не один час, чтобы сформировать то, что действительно хочется на самом деле. И связано это с тем, что, ставя одну цель, человек на автомате полагает, что он таким образом делает то, что на самом деле хочется. И если немного поковыряться, то можно выделить глубинную цель. Зачем человек, на само деле, делает то, что еще к тому же считает должным.

Разные подходы диктуют те или иные правила постановки целей. Я считаю что цель должна быть понятна и желанна. Хотя это не истина истинная. Это лишь один из способов. Смысл нашего подхода в том чтобы сделать жизнь проще и приятнее. Не путайте со скучнее. Это не одно  и то же. Цели не бывают хорошие или плохие. Бывают, такие к которым тебя везет, а бывает  так что приходится упираться рогами в землю. Я искренне считаю, что каждый имеет целую пачку целей, которые ему легче и быстрее будут даваться. Что в итоге принесет на много больше удовлетворения и счастья. Хотя каждому свое. Если хотите  чтобы было легче и быстрее, разберитесь в том, что из того что вы делаете для вас  в напряг, взгляните на то куда вас ведут эти процессы. К каким целям. Проверьте их на желанность.

Вы можете сделать  простую технику, которая вам поможет ставить цели критериально.

НЛП-Техника «Полотно для целей»
Возьмите блокнот запишите цель. Например: Хочу погулять с Дашей (напоминаю это только пример).
рисунок2
1. Закройте глаза, представьте себе светлую комнату ( кому приятнее представлять какие-то темные казиматы, что же, хозяин – барин).
2. Пусть в какой-то части комнаты стоит полотно на специальной подставке, как у художников, вы подходите к нему. Смотрите на полотно, оно чистое и белое. Возьмите кисть и нарисуйте свою цель. Нарисуйте себя там, где хотите быть, какие-то предметы, может даже люди. Когда картина будет закончена, переходите к следующему шагу.
3. Представьте что вы входите в того себя который стоит на картине, вы чувствуете себя так как будто вы находитесь именно в том моменте. Как вы себя ощущаете, обратите на свои телесные ощущения. Только кинестетика поможет  вам определить то, насколько вам действительно хочется этой цели.
4. Если хочется и чувство вызываемое этими образами вам приятно, то будьте уверены эта цель наверняка ваша. Если ощущение неприятное. Выходите из картины. Попробуйте что-то перерисовать и повторите 3 шаг. Если вы рисуете, но толку нет, вам неприятно чувствовать момент достижения, это говорит о том, что цель не ваша.
5. Представьте, что в этой комнате можно сложить те картины, что понравились. Те что не понравились можно закрасить белым и забыть. В этой комнате есть дверь, через которую вы можете спокойно выходить и возвращаться, когда вам это будет необходимо. Теперь выходите из комнаты, откройте глаза. Обратите внимание на то, что есть вокруг вас.
6. Поставьте отметку в блокноте напротив цели о том, нравится она вам или не нравится.

Простая техника для прорисовки своих целей. К чему вся эта игра вокруг того, что нравится ли вам цель или не нравится. Достижение цели – это процесс, который приведет вас в точку назначения. В моделях людей, которых мы называем успешными и счастливыми в одном флаконе, я отследил очень важный аспект, с точки зрения постановки цели.

Возьмем несколько примеров успешности. Предлагаю за критерии взять банальные цифры. То есть прибыль! Одна и та же сумма может приносить в одном случае удовлетворение, а в другом может наградить человека сединой и разной степени психическими расстройствами. В чем же ключевая разница? Разница в выборе процесса. Если и там и там стоит задача зарабатывать сумму, естественно определенную, то почему одни легко порхают, всем назло, легко добиваясь своего. Иногда даже складывается такое впечатление, будто они и вовсе ничего не делают, а деньги сами текут в их руки. Где справедливость я спрашиваю!!!.??? Сидит на пляже, пьет прохладный фреш, а где-то в заснеженной России на него работают люди, принося ему доход. Многие с завистью скажут: «Вот зараза».

Совсем иначе обстоит ситуация в другом случае. Днем не спит и ночью не спит. Срыв уже не за горами. Жена боится его взрывов ярости. Партнер опять подвел, не сделал поставку вовремя. Тут еще и ребята с налоговой инспекции подкатили. Всем от него что-то надо. Даже сотрудники — неблагодарные нахлебники, подворовывают выручку из кассы. Конечно, когда все только начиналось, он ждал, что будет очень тяжело, но не был готов, что это затянется. Не везет, одним словом. Такое ощущение, что вроде все сделано правильно, стены преодолеваем, преграды пробиваем, а выхлопа нет. Только еще глубже вязнем в болото. И уже  тошнота – это нормальное состояние, которое появляется каждый раз, когда он открывает глаза.

Вроде и занимаются люди одним и тем же, ну бизнес, ну деньги зарабатывают. Но почему одни похожи на сочный апельсин, а другие на засушенную и сопревшую курагу. И если мы взглянем на людей вокруг нас, то обнаружим, что вот таких спелых оранжевых фруктов очень мало. Все больше напоминают сухофрукты разной степени приготовленности.

Начинается все с постановки цели и выбора своего пути.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.