как принять решение

Как принять решение

Статья  «Принять решение»

Жизнь как извилистая тропа. Того гляди, куда-нибудь вильнет. Есть мысль о том, что судьба – это череда выборов с определенными последствиями. Пока мы живем, нам день ото дня приходится отдавать предпочтение каким-то вариантам.

Страх – чувство, сопутствующее нашей жизни. В момент принятия решения мы нередко поддаемся этому ощущению. Мы привыкли так делать. На глубинных уровнях именно на страхе основывается инстинкт самосохранения. Но иногда, эта естественная функция организма работает сверх меры. Естественно это приводит к последствиям.

В НЛП страхи рассматриваются как спектр определенных состояний, которые клиент осознает, как страх. Более того в первую очередь страх – это кинестетическое (телесное ощущение), которое можно использовать как бессознательные сигналы.

Если мы подходим к нашему страху с такой стороны, то мы можем различить природу этих состояний. У каждого были случаи, когда было страшно, но при этом ситуация разрешалась очень даже положительно. Бывало и наоборот. Если мы сделаем то, что в НЛП называется субмодальным сбором, и разберем это состояние на пазлы, то сможем отличать виды страха.

Конечно этому нужно учиться. Главное, что у каждого такая способность есть. А если вы можете отличить страх перед каким-то удачным стечением от страха перед неудачей, то у вас появляется использовать свои реакции для принятия решений.

Хотя иной раз все случается иначе. Я бы назвал это логической стороной вопроса.  Если дело не в ощущении боязни принятия решения, то в рефлексии. Потому что это очередной способ отгородится от действия. Чтобы понять, что это достаточно вспомнить себя перед или после выбора покупки. Перед тем как купить, в голове начинается процесс взвешивания нужности этой покупки. Мы логически ищем выгоду именно такого решения. И находим. А после покупки, когда эмоциональный фон сходит на нет, начинаются раздумья о правильности выбора. Иначе говоря, сомнения.

Можно обозначить этот процесс как референтные переживания, то есть то, что происходит в голове. Внутренний диалог. Есть побочное действие такого сомнительного способа обдумывать решения, как до, так и после. Слушая свой голос внутри черепной коробки, мы за полчаса можем поменять решение с десяток раз. Каждый раз приводя эффективные, весомые доводы.

Как все-таки быть. Научиться отключать внутренний диалог. Учиться слушать свое тело. Оно имеет возможность давать нам рекомендации. Это связанно с высокими способностями к переработке информации нашего глубинного я. Грубо говоря, бессознательному больше известно о полезности принятого решения.

Конечно вот так сразу бросить все и доверится своей интуиции не так-то просто. Это как минимум не привычно. Но все-таки возможно.

Множество подходов и направлений для развития в этом направлении. Я предпочитаю НЛП и Эриксоновский гипноз. Почему они, потому что все понятно и просто, каждый сможет это делать если немного поучиться. Эти подходы максимально экологичны к личности. Все-таки важно не навредить…

Страхи и сомнения не лучшие спутники верных решений. Они наоборот отодвигают нас дальше от необходимого направления. Поэтому с этим необходимо работать либо самостоятельно, либо со специалистом, который в этом разбирается и может помочь.

В конце статьи даю простую технику для принятия решения. Внимание!! Это одна из многих стратегий, нет правильной и неправильной, есть та, которая работает. Иначе говоря, всякое бывает.

Техника «Весы»

1. Сядьте удобно, так чтобы вас ничего не стесняло.
2. Сделайте 10 вдохов и выдохов. Растягивайте выдохи, в конце выдоха можно сделать паузу.
3. Теперь представьте перед собой весы с двумя чашами (визуализацию можно делать с открытыми и закрытыми глазами), на одну вы будете складывать доводы за принятие того или иного решения, а на другую – против.
4. Приведите доводы, складывайте их на чаши, когда доводы закончатся переходите к следующему шагу.
5. Теперь мысленно отодвиньте весы от себя (так  чтобы вам  было их не видно, дайте этому прибору сделать свою работу.)
6. Сделайте 5 вдохов и выдохов ориентируйтесь на пункт 2.
7. Приблизьте весы так, чтобы вам было понятно какой результат они показывают, примите то, что они показали.
8. Отдалите весы от себя и отвернитесь от них, возвращайтесь в здесь и сейчас.